ども、はさです。 昨日スクワットしたら絶賛筋肉痛中です。 やっぱ動かなあかんね。 太もも太くなって欲しくない人は 爪先外向けてやるのがいいらしいね。 妹に教えてもらった。 これ続けてやるのが大事なんやろうけど 続くかなあ〜頑張ろ〜。 今日はちょっ…